明朝那些事儿揭秘皇宫里的运动狂欢与投壶大赛
体育项目往往能增强一个民族的凝聚力，并且能够提升人民的体质。我们现代的体育活动已经非常丰富，涵盖了各种类型。那在古代，当时的人们又有哪些体育活动呢？其实同样也非常多样化，而且连皇帝也热爱参与。然而，我们好像很少能在古装影视剧中看到古人从事体育活动，只是偶尔见到他们骑马射箭，这更像是军队里的锻炼项目。不过，在民间和皇宫内也有许多适合普通百姓的运动，例如明朝就特别流行一种名为投壶的游戏，让我们一起看看这到底是个什么样的运动吧。
在明朝，体育运动文化繁荣，从宫廷到市民形成了一股休闲体育运动的风尚。上至皇亲国戚，下至青楼女子，无一不在闲暇时参与这些体育活动。这类运动与今天规则复杂、规模庞大的奥运项目不同，但它们对当今的体育文化产生了深远影响。今天，就让我们一起感受一下明代宫廷内部那些独特而精彩纷呈的体育文化。
中国古代马球
马球是一项传统性的身体锻炼方式，不仅有助于保持健康，还能极大地提高骑术技能。在明朝时期，马球成为了宫廷长久以来持续进行的一项盛举。当年朱棣帝对此十分喜爱，他甚至将观看马球比赛列入了自己的日常娱乐之中。他写道：“忽闻有诏命分朋，球先到手人夸能。”诗中的描述生动活泼，如同场景一般。但由于那时所用的动物珍贵，因此大多数比赛都在宫廷内部举行，而民间则相对较少见。
冰嬉
冰嬉是另一种经典式样的户外活动。在《明宫史》中记载，有太监刘若愚提到了阳德门外冬季结冰的情形。“可拉拖床，以木作平板，上加交床，一人在前引绳，可拉二、三人”，这种“拖床”有点像现代人的雪橇游戏。
皇子坐在木板坐榻上，由宦官们用绳子拉或推着移动，看起来就像是飞驰一样。
投壶
《明宣宗行乐图》上的场景展示了宣宗正玩的是投壶。这项游戏源远流长，《礼记》即已记录其存在。而最初，它只是个别仪式的一部分后来随着时间发展成为了一种广泛接受并享受的人们娱乐形式。
由于投壶并不需要耗费大量体力，所以它深受高层人物欢迎。而朱瞻基，即宣宗，也是一个擅长这一技艺的人物。因为只需简单设备和规则，因此它被不断传播开来，在民间尤其受到欢迎。
除了权谋斗争和后院花园里斗艳竞艳之外，即使是皇帝本人，他们空闲的时候也会从事如同马球、冰嬉、投壶等多种不同的娱乐活动，同时还有象棋等智力挑战，这些不仅锻炼身体，还带来了巨大的乐趣。
