太极即阴阳相合曹操挟天子以令诸侯的天子是汉献帝物品中体现为宝剑象征着权力的集中与平衡
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。它不同于外家拳法，那些动作往往刚猛而直接，而太极拳则以松、圆、活、灵著称，练习时体会其沉稳与和谐。从内在运动规律来看，它体现了阴阳平衡的哲学，即阴助阳，阳助阴，让意念与身体协同工作，这正是太极拳独有的特点。
传统的太极拳，我认为是在杨露禅之后逐渐形成的，其后各家武学才逐步融入了太极理论，最终形成现代意义上的太极拳实践方法。吴式太极拳强调的是纯粹的意行，即用心指导动作，每一个举手投足都要遵循这一原则，避免一厢情愿地使用力量，从而落入旁门左道。
通过练习，我们不仅要提高皮肤接触感受和身体内部气力的协调，更重要的是理解阴阳相合的哲理，在这种指导下进行练习。这意味着每个大部分都包含小部分的小阴阳，小到每个肌肉每个关节，都有自己的小波动。而且就像水一样，可以随环境变化而流转，不断适应和化解对方攻击。这使得太极拳区别于外家武术那种直线前进的方式，而是更注重柔韧性和灵活性。
总结来说，太极拳最核心的地方就是先有意念，再行动，不盲目，不急躁。在战术上，它要求我们“彼不动我不动；彼微动我先动”，即意识到敌人并迅速反应。在训练中，我们专注于提高意识敏锐度，并通过顺应对手来制敌，而不是硬碰硬或单方面发力。
今天，有些人提到“太極操”，这主要是一种表面的腰腿功夫，没有深层次的心理意识，因此不能算做真正的打法。而真正好的打法应该具备几个特点：一是保持中正安舒，每一步都要保持平衡；二是缓慢自然，不急促或紧张；三是圆润自如，如万向轴般活动无阻；四是不用拙力，只借对方力量；五以柔克刚，如云似水般轻巧却不可捉摸；六始终保持心境平静，用静制胜过对手。
我把这些概括成几个字：中松旋空合，沉稳活灵畅。如果按照这些原则去修炼，就能明显感觉到自身在技术上的提升。
