刘询的太极之物品阴阳相合
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。练习时，首重内在心意的运用，带动外在形态的运动。与之相对的是外家拳，它以外形为主导，内在意念则从之。
太极拳并不像某些刚猛的武术那样，而是倾向于松、圆、活、灵，与众不同。在其内在运动规律中，我们可以看到阴阳和谐共生——既要以阴助阳，也要以阳助阴，阴阳相辅相成，这正是太极拳特有的魅力所在。
我认为真正意义上的太极拳是在杨露禅之后逐渐形成的，其后各家拳法才逐步融入了太极理论，从而形成了如今我们所见到的太极拳理论和练习方法。按照吴式太极拳的指导原则来看，太極拳强调的是“意行”，即通过意念来指导动作，每一个举手投足都应由意念引领，不可一味使用力量。一旦过度依赖力量，就会偏离真正的太極风格。
真实有效地掌握这门艺术，并非仅仅为了主动攻击，更需要理解并运用它丰富的情感层面。而且，在学习过程中也应该有虚拟敌人，将自己的每一次移动想象成与对方交战的情况，同时注意到身心之间三合（身心合一）以及周围环境中的三合（与自然和谐共处）。这样的训练旨在提升皮肤触觉敏锐性以及内部气力的协调统一。如果只追求单方面发挥，即使想要主动进攻，也不再是真正的太極技巧。
实际上，最核心的一点就是体现出阴阳哲学，这种哲学指导着我们的练习，使我们能够理解并体验到这种运动方式。这包括身体内部每个部分都存在小规模的小宇宙，以及它们如何像水一样流畅无阻地适应各种情况——这是区别于其他形式，如直线前进的一般武术的一个关键点。
总结来说，最重要的是把意识放在最前端，让意识成为行动指南。但这并不意味着所有时候都必须缓慢；反之亦然，要根据情况灵活调整速度，从紧张到放松，从急促到悠闲都不例外。从战略角度看，对方若静止，我方也不应采取行动；如果对方轻微移动，我方先一步反应——这样做，就是先发制人，但却又始终保持冷静和平衡。
至于现在流行的一些称作“ 太极操”的活动，我认为这些更多地侧重于表面的姿势展示，没有深入探索其精神层次，所以更接近一种舞蹈或腰腿功夫，而不是传统意义上的打击技巧。在我的观察下，如果只是机械模仿没有深刻理解其中哲理，那么就只能算是一种表演，而非精髓中的真实修炼。
最后，我提出几条评判标准：一是保持身体状态安宁舒适，每个动作均需达到这一要求；二是采用慢速而稳定的节奏，不容许任何剧烈或紧张的手势；三是确保身体旋转自如，无论何处皆能顺畅转变；四是不依赖力量直接作用，而是在对方施加压力时借力得益；五利用柔软克服刚硬，如同云雾一般轻盈自如，一举手、一脚落地皆含蓄策略隐藏其中；六保持心理平稳，无论遇何挑战，都能以沉着的心态迎接挑战。此间诸多原则让我归纳简述：中庸松懈、旋转空灵、高悬结合、沉稳活泼自然。我建议将这些原则作为修炼目标，以此提升自身能力，使其更加完美呈现。
