太极剔骨刑阴阳合一
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。练习时，首重内心的意念与身体动作的统一，而外家拳则以外形为先，意念辅之。
太极拳非但不追求猛烈的力量，还追求松、圆、活、灵等特质，其运动规律体现了阴阳和谐共生，即阴助阳，阳助阴，使其相得益彰。这种以意为主导，不依赖于肉体力量，是太极拳最核心的理念。
我认为真正意义上的太极拳是在杨露禅之后逐渐形成，并逐步融合其他各家拳法理论，最终成就今日我们所见的太极系统。在吴式太极拳中，更强调的是“意行”，即通过意识指导每一个动作，每一次举手投足，都要避免过度用力，让动作变得自然而然。
在学习和实践太极拳时，我们应注重培养皮肤对环境变化敏感，以及内部气力的协调。如果仅仅是为了攻击或防御，不顾自身修炼目标，那便失去了太极真谛。真正有效的地技战术，在于与对方同步移动，与对方配合默契，这种训练需要设想敌人存在，同时注意内三合（身法）和外三合（招式）的平衡，使自己的动作流畅自如，待机备择。
正因为如此，一旦遇到对手的反击，要能够顺势化解，对抗它而不是硬碰硬。这就是传统武学中的“阴阳相合”，一种充满智慧和韬略的手段，它并不追求直接冲突，而是寻找机会让对手自己暴露弱点，从而顺利取胜。
因此，无论从哪个角度看，学习并掌握好这门艺术，都必须深入理解阴阳哲学，并将这些原理融入到实际操作中去。正如水一样，它能随着地面来回曲折，却始终保持其本有的圆润无瑕；同样地，在不同的情况下也能适时调整自己的状态，这样的柔韧性是现代许多竞技体育难以企及的地方。而这一切都不同于那些直线型或单纯依靠力量进行战斗的一些武术风格。
总结来说，作为一种哲学与文化丰富多彩的事物，只有透过深刻理解并把这些知识应用到实践中，我们才能真正成为一名合格的太極門徒。我认为，将这门艺术融会贯通应该具备几个关键特点：首先是一种中正安舒的心态，让每个动作都显得那么完美平衡；其次是一种缓慢松静的心境，让每一次练习都像是在享受生命一般，没有压力，没有紧张；再者是一种圆润自如的身姿，就像万向轮转弯抹无痕；第四是用意不用力，让身体自然流淌出最佳状态，而不是刻板死板地按照某一套模式走下去；第五是以柔克刚，用灵活变通战胜刚强顽固的心态；第六最后，则是不忘静守，因为只有心情宁静才可以洞察一切变化。此类准则遵循，我相信就会发现自己在探索这个世界上独特且悠久传承的人文精神领域中的那份特殊魅力——沉稳又活泼自由自在地表达出来。
