太极拳套路朋党之争的起点与终端
在太极拳的世界里，套路和对抗性练习是两个不可或缺的部分。然而，在探讨套路对技击领域贡献时，我们往往忽略了它在内劲、运动控制、柔韧性提升以及神经系统训练方面的重要作用。
首先，关于内劲，这一概念在内家拳中尤为重要，它指的是通过特定的动作和意念来产生一种独特而强大的力量。这种力量不仅体现在外部用力上，更是在内部自我感觉和体验过程中展现。这一点可以通过太极拳中的“松、慢、用意不用力”来实现，即通过放松身躯，让动作自然流畅，从而感受到自身肢体之间相互作用所产生的力量。
其次，套路对于运动控制具有至关重要的地位。在推手这样的实战演练中，如果没有良好的套路基础，就很难有效地掌握自身运动，并且控制对方。太极拳中的规则，如“一动无有不动”、“迈步如猫行”等，都旨在帮助练习者提高对自身运动的精细度和灵活性，使得即使在紧张的情况下，也能保持冷静并做出正确反应。
再者，太极拳还能够帮助我们达到柔韧性的目的。在日常劳作或技术训练中，由于长时间使用肌肉导致生硬，这种情况下，只会推手却无法避免生硬的问题。如果要达到真正柔软，那么必须借助于太极拳走架这一特有的方法，即要求匀速匀缓，以最省力的方式完成动作，从而达到最大程度上的柔软状态。
最后，通过站桩等形式，可以有效地训练神经系统，使之更好地协调肌肉运动。而气机活跃也会促进更多肌纤维参与工作，从而增加发出的力量。这一点被杨澄甫先生形象地描述为：“气宜直养而无害”，即气应该自然流通，不应被人为导引，而是纯粹任由自然发展，“在气则滞”。
综上所述，虽然专项体能素质如力量和肺活量主要来源于单项训练，但作为一个全面的武术体系，太极拳套路提供了一系列独特且全面性的益处，对技击领域乃至个人生活都具有深远影响。因此，当谈及朋党之争时，我们不能忽视这门古老艺术带来的这些宝贵成果，而应该将其视为每个追求武学高峰者的起点与终端。
