寿阳公主的太极之物阴阳相合
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。练习时，首重内在的心意与身体的协调动作。相较于外家拳法，太极拳不追求强悍猛烈的姿态，而是追求松、圆、活、灵的状态和沉稳平和的感觉。它运用阴阳哲学，即以阴助阳，以阳助阴，寻求内在运动规律中的平衡与和谐。
真正意义上的太极拳，从杨露禅之后才逐渐形成，其后各门武术开始向着太极理论靠拢，最终形成了今日所见的理论体系及实践方法。在吴式太极拳中，更强调的是通过意念指导动作，每一个举手投足都需依赖于心思，而非单纯依赖力量。
太极拳旨在培养皮肤肌肉对环境变化敏感度，以及内部气力与外部形象之间协调一致。如果仅仅想着主动进攻而忽略了这一点，那便已经偏离了真实的太極之道。其技巧战术即是与对方共存，与对方同步移动，同时自己练习时也要设想敌人存在，并注意三合原则——既要有内三合（身心合一），又要有外三合（空间物体结合）。
最重要的是理解阴阳哲理，将其融入到练习中去。这包括大型阴阳以及身体每个部分的小型阴阳。在运动中，要像水一样，无论遇到何种情况，都能流畅适应，不断变化，这正是区别于传统直线风格的一大特点。
总结来说，太極之美就在於先以意识为引领，不盲目行动；虽然不是所有动作都是缓慢迟钝，有时候也需要迅速反应，但始终保持一种顺应自然的心态。不仅训练意识，还提升感觉灵敏性。而且，它要求我们顺从周围环境，不急不躁，只有这样才能有效地化解敌方攻击。
现在社会上流行的一些“太極操”其实更多地关注的是形式上的腰腿功夫，没有深入探讨其中蕴含的情感或意识层面，所以它们并不能算得上真正意义上的“太極”。真正的“天然翱翔”，应该具备四个特点：第一，是保持身体柔软安静舒适；第二，是以缓慢松散替换那些其他武术常见的手忙脚乱；第三，是让整个身躯如同万向轴一般自如旋转无阻；第四，在使用力气之前先用智慧，让我们的力量更为神秘而不可预测。此外，我们还应该学会以柔克刚，用轻巧如云般的手段来打败坚硬如石头的人类目标。
最后，我总结出几个关键词：中正安舒、缓慢松静、圆润自如、用意不用力、高效活泼自由。这六个字简约却精辟，可以作为我们修炼本领的一个指南，使得每一次挥舞都显露出独有的韵味。
