太极原宁物品中阴阳相合的艺术
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。它不同于外家拳法，那些动作往往刚猛而直接，而太极拳则以松、圆、活、灵著称，气质沉稳。其内在运动规律体现阴阳和谐相处，即以阴助阳，以阳助阴，形成一种多用意少用力的状态，让意念成为练习的核心。这是太极拳独特的艺术魅力。
我认为真正的太极拳是在杨露禅之后逐渐形成，并与其他各家拳法融合，最终塑造了现代太极理论和练习方法。按照吴式太极拳的原则，每一个动作都要由内而外，由意引动，不应一厢情愿地追求强硬打击，这样就失去了太極宗旨。
在学习和实践中，我们应该模拟对手，注意内三合（指手臂两侧与身体结合）和外三合（指手臂前后左右相互配合），保持圆转自如等待时机。当遇到外力攻击，要像水一样顺势化解，不争先锋，不主动出击，而是顺应变化。这一点与传统直线型的武术大不相同。
此外，理解阴阳哲学对于修炼高明的太極至关重要。在每个姿态中，都有小大的阴阳平衡，就像水一样随着环境变化而适时调整形态——这正是区分它于其他武术的一个关键点。
总结来说，太極最重要的是先有意识再行动，用心感悟每一次挥舞，同时也不忘快速灵敏地应对对方。此种训练方式更注重意识发展以及感觉敏锐度。而战略上，它要求“彼不动，我不动；彼微动，我先发”，即在对方尚未移动或几乎移动之前，便已准备好反击。这使得我们更加依赖于意识来掌控整个过程，而非单纯力量或速度上的竞争。
现在社会上流行的一些所谓“太极操”，尽管也包含了一定的腰腿功夫，但主要还是针对器械操做，没有深入探讨如何通过意志去引领身体运动，从而达到真正的心理层面的训练效果。如果只是一味追求表面的形式，没有深入理解并运用内部 意境，那么这样的锻炼只能算是一种简单的手部或者全身伸展活动，而不是真正意义上的 太極练习。
最后，我认为优秀的 太極練習應該具备几个关键特点：首先，是一种中正安舒，每个姿势都需要达到平衡无偏颇；其次，是缓慢松静，这就是区别于其他武术的地方，要慢速且注重整个过程没有任何紧张感；然后是圆润自如，使身体能像万向轴般旋转，无论何方向都能自由流畅；接着是不使用拙劲，只借他人的力量完成自己的招式；接下来就是以柔克刚，如同云雾一般轻盈透明，却藏着致命一击；最后，在静默中制定行动，比如保持心境宁静，将注意力下沉，与环境保持一致，然后观察敌方变化。此类技巧精髓可以概括为：中松旋空合，沉稳活灵畅。遵循这些原则进行实践，你将发现自己正在走向更高层次的人生体验。
