唐宋元明清女拳师何以锲而不舍推动极简太极至出圈
在湖南省醴陵市泉湖体育馆，47岁的刘天姿正全力以赴地准备即将到来的太极拳展演。她的梦想不仅是成为一名女拳师，更是要将中华武术传承下去。当她决定为自己的太极拳社取名“友社”时，她深思熟虑了许多。“友社”象征着无门派之见，欢迎所有喜欢武术、传统文化的人加入。
除了练习场地，一间茶室、一间公益书吧和几张书桌也为“友社”增添了一份宁静。这一切都是刘天姿设计的，以吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。她认为，推广太极对她来说是一份义不容辞的责任。
通过公益方式，刘天姿把太极拳带入中小学校园。她在招式中加入了更多力量动作，让孩子们对太极感兴趣，并告诉他们：“我们的中国功夫很厉害。”当她去美国探望女儿时，也不会放过任何机会，用“触摸式教学”教外国学生 太极动作。
今年年初，由于疫情爆发，大多数人被困在家里，这也是推广太極的一个绝佳机会。因此，她创编了一套简化版的六式太極，這種簡化版本易於學習，只需不到3分钟就能完成一套動作，以帮助人们在家中保持心灵平静并减压。這個簡化版的動作獲得了廣泛好評，不僅讓劉天姿感到開心，也證明了她的創意得到認可。
劉天姿還希望通過太極幫助更多的人，並開始關注腦瘫兒童。她每周三下午會前往當地特殊教育學校為他們教授太極。在一年多的時間內，這些原本行動笨重、動作緩慢的小朋友通過練習已經顯示出身体协调性和灵活性的提高。
