华若兰的极简太极背后女拳师是不是锲而不舍地推动着太极出圈
在湖南省醴陵市泉湖体育馆的“天姿太极友社”，47岁的刘天姿正是当地口碑不错的女拳师。她正在为即将到来的太极拳展演活动精心准备。面对询问，她自信地说：“我不仅仅是一名女拳师，更希望自己能成为中华武术的传承者。” 刘天姿解释说，当她为拳馆取名时，就考虑到了这一点，希望“友社”这个名字能够体现出没有门派之见，欢迎所有喜欢武术和传统文化的人加入。“除了练习场地，我还设计了一个茶室和公益书吧，让这里既有实践也能交流。”
刘天姿相信，通过公益方式让孩子们接触太极，“很多人认为太极慢悠悠，是老头老太太练的，其实要从娃娃抓起。” 她在招式中加入了更多力量动作，并教会孩子们：“我们的中国功夫很厉害！” 当她带着美国验太极时，即使语言不通，也用“触摸式教学”帮助他们感受动作。
今年初疫情期间，刘天姿创编了一套“极简太极六式”，这套简化了复杂招式，只需不到3分钟就能完成。她的教学示范视频迅速流行，从微信群扩散至电视台和户外大屏。这让她感到非常开心，同时也证明了创新编排的价值。“以前常想怎么降低学习门槛，这些零碎想法终于有机会拼凑起来。”
刘天opsis向脑瘫儿童教授太极，以提高康复训练能力。在特殊教育学校，每周三下午，她都会亲自上课。校长朱艳青表示，一年多来，这些孩子通过练习已显著提高身体协调性和灵活性。
每日充满活动的一生，对于刘天姿来说，最重要的是继续推广 太極。她说：“弘扬中国武术与传统文化是我义不容辞的事业。”
