宗室女拳师何以锲而不舍推动极简太极令其出圈
在湖南省醴陵市泉湖体育馆，47岁的刘天姿正全力以赴地准备即将到来的太极拳展演。她的梦想不仅是成为当地知名的女拳师，更是要致力于中华武术的传承。刘天姿解释说，她把拳馆命名为“友社”，就是因为她希望没有门派之见，欢迎所有喜欢武术和传统文化的人加入。
除了训练场地，“友社”还有一个茶室、一间公益书吧和几张书桌，这些都让这里充满了宁静。这一切都是刘天姿自己设计的，以吸引更多人来这里了解、感受和学习传统文化。她认为，推广太极对她来说是一份义不容辞的责任。
通过公益方式，刘天姿将太极拳带入中小学校园。她在招式中加入了更多力量动作，让孩子们对太极感兴趣，并告诉他们：“我们的中国功夫很厉害。” 在美国探望女儿时，她还用触摸式教学教授外国学生，用中文说出像“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”的招式名称，这些词汇蕴含着中国独有的文化神韵。
今年初疫情期间，刘天姿创编了一套简化版“极简太极六式”，这套太极使复杂招式变得易学，即使是不熟悉的人也能在3分钟内学会一套。在家学习可以帮助人们减压、静心。“極簡太極”迅速流行，其教学视频从微信群扩散至电视台和户外大屏，这让她感到非常高兴。
除了教导一般人，还有更大的理想——帮助脑瘫儿童。每周三下午，她都会去当地特殊教育学校给孩子们上课。校长朱艳青回忆称，一年多下来，那些原本走路摇晃、动作缓慢的孩子通过练习太极，现在身体协调性和灵活性有明显提高。
尽管忙碌，但刘天姿始终坚持，不断推广着她的“友社”。黄昏时分，她结束了一整日的课程回到拳馆，而晚上的时候，也会有一批工作人员前来跟随她的步伐一起练习，以心行气，以气运身。
