金朝的太极阴阳和合之谜
在金朝时期，太极拳作为一种内家拳术，以其独特的哲学思想和文化魅力深受人们喜爱。它不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养的方式。太极拳以“阴阳相合”为核心理念，强调动作中的意念控制，而非外在力量。
从杨露禅之后，太极拳才逐渐形成了现在我们所熟知的理论和练习方法。吴式太极拳更是将意行提到了一条高峰，只有真正把握住意念的方向，才能做到一举手，一投足，自然流畅无违背。
练习太极拳首先要明白阴阳哲理，即以柔克刚，以静制动。在实际操作中，要像水一样随方而圆、随遇而应，这与传统外家拳法如击剑、枪棒等直接对抗不同。而是在于如何顺应对方来达到胜利。
社会上流传着称之为“太极操”的形式，它更多地强调的是体态美观和腰腿功夫，但这并不能完全代表真实的太极拳艺术，因为缺乏内在意识指导。
一个真正好的太極运动员，他应该具备几个关键特点：第一是保持身心状态中的平衡安宁，每个动作都要中正，不紧张也不急躁；第二是要求慢节奏松缓，让每一次动作都充满了自然与舒适感；第三是要求圆润自如，让整个身体就像万向轴一般，无论转向何处，都能自然流畅；第四是不用拙力，而是借助对方力量，使自己的技术更加有效；第五是在柔软中蕴含刚猛，如同云般轻盈，如水般细腻；第六则是在保持内心平静的情况下，用这种沉稳的心境去制约对方的行动。
总结起来，我们可以说，一次好的 太極运动，就像是既能保持自身中心又能够灵活变化，是一种既不急促又不放松，有着浓厚文化底蕴和深邃智慧体现的一门武艺。
