李世民的电视剧中体现了太极拳套路的作用
李世民的电视剧中，太极拳套路的作用体现在多个方面。首先，太极拳套路能够帮助练习者提升内劲，这是一种在内家拳中非常重要的概念。在太极拳中，内劲并不是指力量大小，而是指用力过程中的绵沉和变化性。通过特定的规则，如“一动无有不动”和“迈步如猫行”，练习者可以有效地掌握对自身运动的控制本领。
此外，太极拳套路还有助于松柔身体。这一点尤为重要，因为长期劳作会导致肌肉变得生硬。如果没有适当的方法来消除这些僵硬感，那么练习者的表现将受到限制。通过使用意而非力的方式进行训练，可以有效地达到这一目的。
另外，太极拳套路还能够训练神经系统，使之对肌肉运动的控制能力增加。这对于提高推手水平至关重要，因为强大的力量不仅来源于肌纤维，还来自于神经系统高度完善的人体机能。此外，由于气流贯串全身，使得气机活跃，对调动更多肌纤维参与工作也有所帮助，从而使发出的力更大。
最后，不同于专项体能素质训练，其作用更加全面。虽然力量、肺活量等体能素质主要是在其他形式如长跑或举重等活动中获得，但太极拳套路提供了一个综合性的锻炼方式，可以同时提高多种技能。此外，它还增强了自我感觉和自我控制能力，这对于技击以及日常生活都具有重要意义。
