常平仓中藏着的极简太极背后有位女拳师是如何锲而不舍地推动太极走向出圈的
在湖南省醴陵市泉湖体育馆，47岁的刘天姿以一位传统太极拳师的身份，在为即将到来的太极展演活动做最后的准备。她的身影在拳馆中显得格外突出，仿佛她就是当地流传已久的女拳师。记者第一次见到刘天姿时，她正站在中央，一条温柔而有力的弧线划过她的脚步，让人难以忘怀。
“我不仅是女拳师，更想成为中华武术的传承者。” 刘天姿神采奕奕地谈论着自己的梦想。她提到了自己为太极友社取名时深思熟虑：“‘友社’意味着没有门户之见，我们欢迎任何喜欢打拳、喜欢武术、喜欢传统文化的人加入。”
除了练习场地，“友社”还设有茶室和公益书吧，为学习者提供了一个充满和平氛围的地方。这一切都是刘天姿精心设计，以吸引更多人来此了解、感受和学习中国传统文化。
作为一名习武之人，弘扬中国武术和传统文化对刘天姿来说是一份义不容辞的责任。她通过公益方式把太极送进了中小学校园。“很多人觉得太极慢吞吞，是老头老太太练的，其实练武术要从娃娃抓起。”为了让孩子们对太极感兴趣，她在招式中加入了更多力量动作，并告诉他们：“我们的中国功夫很厉害。”
“触摸式教学”是刘天姿与美国学生沟通的一种方式，即通过身体关节给予动作示范。在年初疫情期间，当许多人被困家中的时候，刘天士创编了一套“极简太极六式”，这套运动简化了复杂招式，使其易于学习，“不到3分钟，就能完成一套”。
这套“极简 太极”迅速受到好评，不仅在微信群内流行，还被电视台和户外大屏展示。对于这一成果，刘天士感到非常高兴。“还有人加我微信询问动作，这说明创新编排的太極获得了认可。”
此外，2019年开始关注脑瘫儿童后，她开始每周三下午去当地特殊教育学校教课。经过一年多时间坚持下来，那些原本走路摇晃、动作缓慢的小朋友现在通过练习体操，有明显提高。
尽管日程繁忙，但刘天士仍然不断努力推广她所热爱的事业。一位助理形容她说：“（她）不是在上课，就是去上课。”黄昏时分，当所有正式课程结束后，还会有一批工作人员聚集到这里一起进行心意相通、气运转换的心灵锻炼。
