原宁太极拳套路的作用
与内劲体验
太极拳作为一门独特的武术，它不仅仅是单纯的技击艺术，更是一种深厚的文化积淀和人生哲学。它由太极拳套路和对抗性练习两部分组成，特别是在套路中，我们可以发现一种特殊的内劲，这种内劲对于技击具有不可估量的作用。
首先，练习太极拳套路有助于培养内劲。所谓内劲，不是指外力之大，而是一种在动作中产生并运用起来的情形。在进行单人独练时，即使没有外界反应，也能通过自身肢体间相互牵拉挤压等力量互动来产生力的效果。这一点在实际操作中表现为一种自我感觉、自我体验，使得每一次动作都能够充分发挥出其潜力。
其次，对自身运动控制能力也有着显著提升。在推手这样的实战训练中，通过意念而非肌肉力量去应对对方攻击，可以更好地掌握自己的身体状态，从而提高应变能力。当我们在实践中不断强化这种控制能力时，便能更加准确地把握住自己身体各个部位之间复杂的关系，让整个身体协调无缝地运转。
再者，有助于松柔身心。在长时间劳作或重复性的运动后，身体容易变得僵硬，但通过太极拳中的“用意不用力的”原则，我们可以有效减少这种僵硬感，让整个人保持轻盈柔软，同时也避免了因为过度使用肌肉导致生硬的情况出现。
此外，还有助于训练神经系统。当我们按照太极拳中的规律走架，每一步都要贯串全身，将气息流通至四肢百骸时，便能够加强神经系统对肌肉运动控制的能力，使得每一个动作都更加精细、高效、低耗。此外，这样的气机活跃还能够促进更多肌纤维参与工作，从而增强整体力量。
最后，要注意的是，在进行站桩或其他准备活动时，要注重气宜直养而无害，不要勉强导引气息，以自然流畅为主。这样做不仅能够帮助快速得到气，还能使气机逐渐精细，有助于进一步提升内部功夫水平。
综上所述，原宁太极拳套路之所以重要，是因为它不仅提供了一种高效率、高质量的心理与物理锻炼方式，而且还能让人们在日常生活和战斗场合下拥有更好的适应性和优势。因此，无论是从技术层面还是从生活实践角度，都值得我们深入学习和探索这门古老且智慧卓越的武术。
