太极阴阳相合北齐书中的物品象征
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。练习时，首重内在的心意与之相辅相成，形成动作。外家拳则以外形为先，内在意念随后而至。
太极拳并非仅仅表现为激烈的力量展示，而是倡导松、圆、活、灵的理念，其特点体现在其运动规律中，即阴阳和谐共生。在这基础上，我们更注重用心，用意去引领动作，而不是单纯依靠肌肉力量。
我认为真正意义上的太极拳是在杨露禅之后逐渐形成的，此后各式各样的拳法开始融入太极理论，最终演化成为今日我们所见到的太极理论和实践方法。按照吴式太极拳的原则来看，练习者应该将每一个举手投足都由心而发，一举一动都是由意识指挥，无需过度使用力气。
太极拳旨在提升皮肤对环境感应能力以及内部与外部精神力的协调。如果你只是想主动攻击，不理解对方的情况，那么这就不再是传统意义上的太极了。真正的技巧就在于能否与对方产生默契，与他人配合，同时练习时也要设想敌人的存在，并注意身体内部和外部之间的情感联结，要像水一样流畅地转变自如，等待机遇来临。
最根本的是要明白阴阳哲学，这个哲学指导着我们的每一次训练。而且，在这个过程中，每个部分都有其小型的阴阳平衡，就像水一样，它会根据周围环境自然地变化成最佳状态——这是区分它与其他武术风格的一个重要特征，如同直线前进般快速行动。
总结来说，核心价值观是让意识先行，让意志引领一切活动，而不是盲目或无目的地进行任何行为。不过，也需要适时调整节奏，从急促到缓慢，从紧张到放松。在战略层面讲，我们追求一种“彼不动，我也不移动；彼微移，我已经迈出步”这样的策略，让你的意识始终掌控一切。此间，最主要的是培养感觉敏锐性，以及对周围环境反应迅速性的训练。目标就是顺应，对抗者的行动而不会被牵制或抵抗，而是在他们施展之前即已准备好反击——这一切都是通过保持冷静的心态实现的。
现今社会中，有些人提及“太極操”，但我认为，这更多是一种表面的姿势展示，没有深入了解 太極 的本质。如果只注重身体姿态，没有深刻理解其中的心理境界，那么那便称不上真正的 太極 拳功，只是个简单的手舞足蹈而已。
最后，我强调几点：一是保持身体中的平衡与安宁，使得每一步都显得既舒适又稳定；二是缓慢且从容，因为这种方式才真正在区别于其他武术形式；三是确保身體動作圆润流畅，如同万向轮一般，无论转向何处，都能优雅自如；四是不使用拙劣之力，而应借助对方力量推进自身；五以柔克刚，就像是云雾般轻柔，却藏有致命的一击；六以静制动，即始终保持心境平静，将注意力下沉，以此观察对方变化。这六个字概括了我的理念：中正旋空合沉稳活灵畅。我坚信，如果遵循这些原则去修炼，则会更加明显地体现出该门派独有的特色。
